Vegetais
Também podemos comer vegetais mas na verdade não é nada que nos faça falta.
Os vegetais contém açúcares que não são benéficos para nós, por isso se não comermos não tem mal.
E porquê? Porque na natureza raramente comemos vegetais a não ser quando encontramos uma horta saborosa e vamos lá buscar. A nossa alimentação é basicamente gramíneas, ervas boas para a nossa barriguinha e folhas.
O que às vezes fazemos é quando está muito calor ou não andamos a beber muita água, comer alguns vegetais que são ricos em água, assim mantemo-nos hidratados.
Como temos que ter algum cuidado o melhor é comermos os vegetais como se fossem treats e tal como as ervas e as verduras, a introdução dos vegetais deve de ser gradual e com muita calma, para ver se não há nenhuma reação.
Vou deixar-te aqui uma lista de vegetais que podemos comer, no entanto já sabes, com muita cautela.
Vegetais
>Abóbora
>Beterraba
>Bróculos
>Cenoura
>Courgete
>Couve Flor
>Espargos
>Pimento
>Pepino
>Xuxu
Não te esqueças que podemos comer tudo o que está na lista acima, mas não é preciso comer.
Podes-nos dar como um treat, um bocadinho pequenino 1 a 2 vezes por semana, ou no verão quando está muito calor, escolher os vegetais que têm mais água e dar para que não desidratemos.
Pt
Es
Muito confuso?
Deixo-te aqui ao lado uma lista simples para imprimires e meteres na porta do Frigorifico.
É só clicares na imagem
Mas se quiseres partilhar com outros humanos não tenhas medo, partilha, tenho todo gosto em partilhar os meus conhecimentos com todos.
Ing
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