Vegetales
También podemos comer vegetales, pero en realidad no es nada que necesitemos.
Los vegetales contienen azúcares que no son beneficiosos para nosotros, así que si no las comemos no pasa nada.
¿Por qué? Porque en la naturaleza rara vez comemos vegetales, excepto cuando encontramos un horto apetitoso y vamos a coger algunas allí. Nuestra dieta es básicamente pastos, gramineas, hierbas que son buenas para nuestro estómago y hojas.
Lo que hacemos a veces es que cuando hace mucho calor o no bebemos mucha agua, comemos algunos vegetales que son ricos en agua, así nos mantenemos hidratados.
Como hay que tener cuidado, lo mejor es comer los vegetales como si fueran golosinas y al igual que las hierbas y las verduras, la introducción de los vegetales debe ser gradual y con mucha calma, para ver si hay alguna reacción.
Os voy a dejar aquí una lista de vegetales que podemos comer, pero con mucha precaución.
Vegetales
> Calabaza
> Remolacha
> Brócoli
> Zanahoria
> Calabacín
> Coliflor
> Espárragos
> Pimenton
> Pepino
> Xuxu
No olvides que podemos comer todo lo de la lista anterior, pero no tenemos por qué hacerlo.
Puedes dárnoslo como chuche, un trocito 1-2 veces a la semana, o en verano cuando hace mucho calor, elegir los vegetales que tengan más agua y dárnoslas para que no nos deshidratemos.
Pt
Es
¿Muy confuso?
Aquí les dejo una lista sencilla para imprimir y poner en la puerta de la Nevera.
Simplemente haga clic en la imagen
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Ing
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