Verduras
Se o Feno ocupa o pódio da alimentação com 80% desta, em seguida vêm as verduras.
As verduras não são vegetais, as verduras são todos os verdes folhosos que podemos e devemos comer.
A quantidade deve de ser o equivalente ao tamanho da nossa cabeça (no entanto se forem coelhinhos grande ou gigantes esta quantidade tem que ser maior, ou então manteres esta quantidade mas dares 2 vezes num dia), e é para comermos todos os dias e devia de ser pelo menos 3 verduras diferentes, sendo que somos perfeitamente saudáveis, 2 vezes por semana podemos alternar entre um vegetal e uma fruta, mas numa quantidade pequenina, nada de exageros!
Há verduras que têm um nível de Ácido Oxálico muito elevado para nós e que apesar de podermos comer convém que não o façamos muitas vezes e o que é isto perguntas tu? É algo também conhecido por Sal Azedo (mas acho que é mais pelos humanos que gostam de barcos).
Este níveis altos podem causar-nos problemas renais o que acredita é muito mau!
Por isso para ser mais fácil para os humanos foi decidido dividir as verduras que podemos comer em 2 níveis o nível I como Alto em Ácido Oxálico e o nível II Baixo em Ácido Oxálico, ou seja, as verduras nível II podemos comer à vontade as nível I com moderação.
É importante perceber que não se deve de cortar estas verduras da nossa alimentação, não nos darem estas verduras também irá acabar por causar danos na nossa saúde, se ter excesso de cálcio é mau, ter deficit também é.
Tudo isto falando apenas de verduras, vegetais e frutas é outra história (assim como as ervas, mas isso vou falar mais à frente), pois os vegetais devemos de comer com muita moderação e a fruta então... essa aí devemos de ter muito cuidado, principalmente a banana, ai a banana...
Assim sendo vamos às regras das verduras:
Se precisares de ajuda com a alimentação carrega aqui:
Regras das Verduras:
1- Folhas Verdes
2- Quanto mais escuro o verde melhor
3- Sempre frescos e à temperatura ambiente
Verduras nível I
.Brócolos (folhas e caule)
.Couve Lombardo (folhas escuras)
.Couve de Bruxelas
.Couves (qualquer variedade)
.Couve Roxa
.Catalónia
.Espinafres (se estás no Brasil o teu coelhinho não deve de comer)
.Folha Beterraba
.Folhas de Beterraba
.Folhas de Rabanete
.Folhas de Nabo
.Kale
.Pack Choy
Verduras nível II
Ervas Aromáticas
*Cominhos
* Estragão
Então, num Coelho saudável, a dieta diária de verduras deve de ser 3 verduras diferentes (como já disse ali em cima), se reparares também adicionei as famosas Ervas Aromáticas, também podemos comer, mas é preciso ter algum cuidado, o melhor é por exemplo, comer um bocadinho de cada uma uma vez por semana e podemos comer frescas ou secas.
O mais fácil é pegares nesta lista que te deixo e fazer um menu semanal alterando sempre as verduras que se podem comer diariamente e 2 vezes por semana (por exemplo), dar uma verdura nível I.
Por exemplo, à Segunda comemos Coentros com Aipo e Espargos, à Terça Rúcula, com Radichio e Espinafres, à Quarta voltamos a comer só verduras nível II e Quinta voltamos a comer uma verdura nível I e por aí fora, Domingo (por exemplo), comemos um bocadinho de Cenoura ou de maçã, um miminho para nos alegrar.
É muito importante estares atento às nossas reações depois de comermos, por exemplo, os nossos cocós são o melhor barómetro para perceberes como está a nossa saúde, se estão moles, deformados, muito escuros, muito pequenos e por aí fora é porque algo não está bem e é preciso estar atento, (se quiseres podes ver mais aqui sobre cocós).
Ora é isso que é preciso ter atenção quando nos dás a comer verduras novas, ou seja, se vamos comer pela primeira ver alguma coisa é muito importante comer apenas aquela verdura e em pouca quantidade, se nada acontecer, então podes aumentar a dose, no entanto, durante estes dias só podemos comer feno, a ração (se entenderes que queres que comamos ração), e a verdura que estamos a provar, nada mais. Se houver alguma reação deves de parar imediatamente e ficar só a feno e água até regular os cocós e não voltar a oferecer aquela verdura, se tudo correr bem então já sabemos que podemos comer sem problemas (normalmente entre 2 a 3 dias dá para perceber se somos tolerantes ou não à verdura nova), aí é partir para uma nova verdura e voltar a repetir o processo, nada de misturas, isso só depois de experimentares as verduras e ver que não há reação e mesmo assim é muito importante veres se a misturas das verduras poderá ou não fazer-nos alguma reação, em principio não é muito provável isso acontecer, mas pode acontecer.
Pt
Es
Muito confuso?
Deixo-te aqui ao lado uma lista simples para imprimires e meteres na porta do Frigorifico.
É só clicares na imagem
Mas se quiseres partilhar com outros humanos não tenhas medo, partilha, tenho todo gosto em partilhar os meus conhecimentos com todos.
Ing
